Penne au blé complet en sauce tomate et champignons
Dans une casserole, faire bouillir de l'eau sal�e. Verser les pennes compl�tes dans l'eau bouillante et les faire cuire al dente comme indiqu� sur l'...
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Wrap au fromage frais et au jambon
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Temps de préparation:
5 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
339
calories
35 g
Glucides
15 g
Protéines
14 g
Graisse
Ingrédients:
 | Tortilla Wraps | 1 (63 g) |
 | Sel, sel de table, sel marin | 1 Pincée(s) |
 | Poivre (noir) | 1 Pincée(s) |
 | Laitue pommée (fraîche) | 0 (0 g) |
 | Jambon cuit | 40 g |
 | Fromage frais aux herbes (20% de matières grasses) | 30 g |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Tartiner le wrap de fromage frais aux herbes, puis saler et poivrer. Garnir de 1-2 grandes feuilles de salade et de 1-1,5 tranches de jambon cuit. Pour que le wrap s'enroule bien, il suffit de le garnir sur une moitié seulement (selon les goûts).
Étape 2:
Enroulez le wrap le plus serré possible, puis coupez-le en tranches de 2 cm d'épaisseur.
Répartition des macronutriments:
La recette Wrap au fromage frais et au jambon se compose des macronutriments suivants.
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