Frittata de courgettes et de tomates
Pr�chauffer le four � 200�C chaleur de vo�te et de sole. Cassez les ?ufs dans un saladier, ajoutez le fromage r�p�, salez et poivrez, puis battez bien...
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Pain avec poitrine de dinde et fromage
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Temps de préparation:
5 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
970
calories
89 g
Glucides
70 g
Protéines
32 g
Graisse
Ingrédients:
 | Tomates (fraîches) | 1 ½ (225 g) |
 | Cornichon, cornichon au vinaigre | 80 g |
 | Sel, sel de table, sel marin | 1 Pincée(s) |
 | Poivre (noir) | 1 Pincée(s) |
 | Basilic (frais ou séché) | 4 g |
 | Fromage Gouda (48% de matières grasses) | 100 g |
 | Pain complet à l'épeautre | 3 ¾ (200 g) |
 | Poitrine de dinde (très tendre) | 100 g |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Couper les cornichons et les tomates en rondelles.
Étape 2:
Garnir le pain complet (toasté en option) de fromage, de blanc de dinde, de tomates et de cornichons et assaisonner avec du basilic, du sel et du poivre.
Répartition des macronutriments:
La recette Pain avec poitrine de dinde et fromage se compose des macronutriments suivants.
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