Snickers-Protein Bowl

Name: Snickers-Protein Bowl
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 30 g Haferflocken (zart); 1 ½ Teelöffel Erdnussbutter, Erdnussmus; 2 Teelöffel Bienenhonig, Honig; 20 g Erdnüsse (geröstet); 2 Esslöffel Kakaopulver (entölt); 450 g Quark, Magerquark (leicht); 20 g Zartbitterschokolade

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Zubereitungszeit:

10 min

Schwierigkeitsgrad:

Einfach

Portion:

1

Nährwerte:

915

Kalorien

75 g

Kohlenhydrate

73 g

Eiweiß

33 g

Fett

Zutaten:

	Haferflocken (zart)	30 g
	Erdnussbutter, Erdnussmus	1 ½ Teelöffel
	Bienenhonig, Honig	2 Teelöffel
	Erdnüsse (geröstet)	20 g
	Kakaopulver (entölt)	2 Esslöffel
	Quark, Magerquark (leicht)	450 g
	Zartbitterschokolade	20 g

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Kategorie: Gesundheit & Fitness

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Zubereitung:

Schritt 1:

Erdnüsse in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Stufe ohne Öl anrösten.

Schritt 2:

Kakao, die Hälfte des Honigs und Haferflocken dazugeben und unter ständigem Rühren ca 1-2 Minuten erwärmen.

Schritt 3:

Den restlichen Honig, Quark und Erdnussmus in einer Schüssel gut vermischen. Nach Konsistenz noch etwas Wasser dazu geben.

Schritt 4:

Die Erdnuss-Haferflocken zu dem Quark geben. Schokolade grob hacken und darüber streuen.

Makronährstoff-Verteilung:

Das Rezept Snickers-Protein Bowl setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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Herd

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