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Fitness Wrap

Fitness Wrap

Zubereitungszeit:
5 min
Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Portion:
1

Nährwerte:

1.021
Kalorien
120 g
Kohlenhydrate
41 g
Eiweiß
33 g
Fett

Zutaten:

Romana SalatRomana Salat 60 g
Tomaten (frisch)Tomaten (frisch)2 (300 g)
Petersilie (gefroren)Petersilie (gefroren) 1 Teelöffel
Tortilla WrapsTortilla Wraps2 (126 g)
Kidneybohnen (Konserve)Kidneybohnen (Konserve) 70 g
Mais (Konserve)Mais (Konserve) 70 g
HummusHummus 6 Teelöffel
Joghurt (1,5% Fett, fettarm)Joghurt (1,5% Fett, fettarm) 70 g
Salz, Tafelsalz, MeersalzSalz, Tafelsalz, Meersalz 1 Prise
Pfeffer (schwarz)Pfeffer (schwarz) 1 Prise

Zubereitung:

Schritt 1:
Romana Salat und Tomaten klein schneiden.
Schritt 2:
Tortillas mit Hummus bestreichen und mit Kidneybohnen, Mais, Tomaten und Salat belegen und mit Petersilie toppen.
Schritt 3:
Joghurt mit Salz und Pfeffer abschmecken und auf den Tortillas verteilen. Anschließen den Wrap rollen oder auffalten und servieren.

Makronährstoff-Verteilung:

Das Rezept Fitness Wrap setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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Benötigte Küchengeräte:

Küchenmesser
Küchenmesser
Schneidebrett
Schneidebrett
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Sophie
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Ich bin Sophie, die virtuelle Assistentin von FoodPal.

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