Zum Angebot
Stulle mit Butterkäse
Brotscheibe mit Butter beschmieren und den Käse oben drauf legen. Anschließend servieren...
Rezept ansehen
Nudelauflauf nach mediterraner Art
0 Kommentare
Zubereitungszeit:
35 min
Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Portion:
1
Nährwerte:
1.189
Kalorien
102 g
Kohlenhydrate
85 g
Eiweiß
44 g
Fett
Zutaten:
 | Champignons Pilze (frisch) | 120 g |
 | Cherry Tomaten, Cocktail Tomaten (frisch) | 6 (120 g) |
 | Paprika (rot, frisch) | ½ (75 g) |
 | Oliven (schwarz, mariniert) | 7 (35 g) |
 | Mozzarella (leicht) | 120 g |
 | Ei, Hühnerei (Bio, Freiland) | 4 (240 g) |
 | Kuhmilch, Vollmilch (1,5% Fett) | 145 ml |
 | Penne (Vollkorn, roh) | 120 g |
 | Salz, Tafelsalz, Meersalz | 1 Prise |
 | Pfeffer (schwarz) | 1 Prise |
 | Basilikum (frisch oder getrocknet) | 1 Esslöffel |
 | Rosmarin (getrocknet) | 1 Esslöffel |
Unsere Empfehlung
FoodPal - Ernährungsplan
Kategorie: Gesundheit & Fitness
Kategorie: Gesundheit & Fitness
Individualisierte Rezepte:
Du erhältst all unsere leckeren Rezepte perfekt auf deinen persönlichen Kalorienverbrauch zugeschnitten. So kannst du genießen und gleichzeitig abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach fit werden. Probiere es doch einfach aus! Unsere Ernährungsplan-App FoodPal ist kostenlos.
Du erhältst all unsere leckeren Rezepte perfekt auf deinen persönlichen Kalorienverbrauch zugeschnitten.
FoodPal kostenlos herunterladen:
Zubereitung:
Schritt 1:
Nudeln nach Packungsanleitung kochen und abgießen. Anschließend in eine Auflaufform geben.
Schritt 2:
Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Währenddessen Tomaten und Champignons klein schneiden, Paprika in Streifen schneiden und alles zusammen mit den Oliven in die Auflaufform geben.
Schritt 3:
Eier, Milch, Basilikum und Rosmarin in einer Schüssel verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Anschließend in die Auflaufform geben und alles gut vermengen. Mozzarella in dünne Scheiben schneiden und den Auflauf belegen.
Schritt 4:
Den Auflauf für ca 20-30 Minuten in den Backofen geben bis der Käse geschmolzen und goldbraun ist. Anschließend servieren.
Makronährstoff-Verteilung:
Das Rezept Nudelauflauf nach mediterraner Art setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.
Fehlende Zustimmung von Performance-Cookies
Zum Aktivieren der Charts klicken Sie bitte auf den "Performance-Cookies zulassen"-Button. Bitte beachten Sie, dass dadurch Daten an Drittanbieter übermittelt werden. Details dazu entnehmen Sie bitte unserer Datenschutzerklärung.
Benötigte Küchengeräte:
Auflaufform
Backofen
Beschichtete Pfanne
Küchenmesser
Schneidebrett
Schüssel
Topf
Unsere Empfehlung
Foto: WMF / Amazon
Messerset 2-teilig
- Spezialklingenstahl- Antihaftbeschichtet
- Extra lange scharf
- Inkl. Klingenschutz
Als Affiliate-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen 0 Kommentare
Kommentare:
* Pflichtfelder
Abbrechen
Sophie
