Delikatne risotto szafranowe
Obrać i drobno posiekać czosnek i cebulę. W dużym rondlu rozgrzać oliwę z oliwek i smażyć cebulę przez około 3 minuty na średnim ogniu, aż stanie si...
Zobacz przepis
Penne z sosem pomidorowym i grzybowym
0 Uwagi
Czas przygotowania:
35 min
Poziom trudności:
Medium
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
843
kalorie
121 g
Węglowodany
26 g
Białko
26 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Pomidory (świeże) | 1 ¾ (250 g) |
 | oliwa z oliwek | 1 ½ łyżeczka |
 | Cebula (świeża) | ½ (50 g) |
 | Czosnek (świeży) | 1 ½ (4,5 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 3 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 4 Szczypta (szczypce) |
 | Bazylia (świeża lub suszona) | ½ Łyżka stołowa |
 | Oregano (suszone) | ½ Łyżka stołowa |
 | Penne, Rigatoni (surowe) | 150 g |
 | Grzyby Grzyby (świeże) | 130 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Obrać i drobno posiekać cebulę i czosnek. Pomidory dobrze umyć, usunąć szypułkę i pokroić w drobną kostkę. Bazylię umyć, osuszyć i grubo posiekać. Grzyby dobrze umyć i drobno pokroić.
Krok 2:
W dużym rondlu rozgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek i smażyć w niej cebulę przez ok. 3 minuty na średnim ogniu, aż stanie się półprzezroczysta. Dodać czosnek i ponownie smażyć przez jedną minutę. Dodać pomidory, suszone oregano i połowę bazylii. Doprowadzić krótko do wrzenia i gotować na średnim ogniu przez ok. 8min.
Krok 3:
W międzyczasie ugotować penne we wrzącej, osolonej wodzie. Należy pamiętać, że penne wyjmuje się i przesiewa 1 minutę przed czasem al-dente. Zachowaj trochę wrzącej, osolonej wody. Nie należy gasić penne, w przeciwnym razie sos nie połączy się dobrze z makaronem.
Krok 4:
Po zagotowaniu się sosu pomidorowego dodaj teraz do niego plastry pieczarek i gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 3min. W razie potrzeby dodaj jeszcze trochę osolonej wody z makaronu. Doprawić sos solą i pieprzem i złożyć w penne.
Krok 5:
Teraz ułóż danie z penne na talerzu i skrop pozostałą oliwą z oliwek i bazylią. Ciesz się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Penne z sosem pomidorowym i grzybowym składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Garnek
Kuchenka
Nóż kuchenny
Obieraczka
Przesiewacz
Szkło
Łyżka stołowa
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
