Banane rôtie enrobée de sésame et de sirop d'agave
Peler la banane et la couper en deux dans le sens de la longueur. Chauffer la margarine v�g�tale dans une po�le antiadh�sive et y faire revenir la banane...
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Salade de fruits mélangés avec topping aux amandes
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Temps de préparation:
30 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
296
calories
38 g
Glucides
5 g
Protéines
9 g
Graisse
Ingrédients:
 | Pomme (fraîche) | ½ (85 g) |
 | Fraises (fraîches) | 50 g |
 | Sirop d'agave | 1 Cuillère à soupe |
 | Amandes | 15 g |
 | Raisins (frais) | 20 g |
 | Kiwi (frais) | ½ (40 g) |
 | Myrtilles, bleuets (frais) | 50 g |
 | Jus d'orange, jus O | 1 Cuillère à café |
 | Ananas (frais) | 50 g |
 | Jus de citron | ½ Cuillère à café |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Laver soigneusement tous les fruits, les éplucher si nécessaire, enlever le trognon si nécessaire et les couper en morceaux de la taille d'une bouchée. Mélanger délicatement dans un saladier.
Étape 2:
Dans un autre petit bol, mélanger le jus de citron avec le jus d'orange et assaisonner avec le sirop d'agave. Verser le mélange sur les fruits et mélanger délicatement. Mettre au réfrigérateur pendant environ 15 minutes et laisser reposer.
Étape 3:
Entre-temps, hacher grossièrement les amandes et les faire griller brièvement sans graisse dans une poêle antiadhésive.
Étape 4:
Sortir la salade de fruits du réfrigérateur, la garnir d'amandes et la déguster.Conseil : la salade de fruits se prépare à l'avance. Prépare une plus grande quantité et déguste-la le lendemain au déjeuner ou comme en-cas.
Répartition des macronutriments:
La recette Salade de fruits mélangés avec topping aux amandes se compose des macronutriments suivants.
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