Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Kolorowe szaszłyki owocowe z sosem truskawkowym

Kolorowe szaszłyki owocowe z sosem truskawkowym

Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

197
kalorie
39 g
Węglowodany
3 g
Białko
1 g
Tłuszcz

Składniki:

Banan (świeży)Banan (świeży)½ (65 g)
Truskawki (świeże)Truskawki (świeże) 150 g
Syrop z agawySyrop z agawy 1 Łyżka stołowa
Kiwi (świeże)Kiwi (świeże)½ (40 g)
Ananas (świeży)Ananas (świeży) 50 g
Melon kantalupa (świeży)Melon kantalupa (świeży) 50 g

Przygotowanie:

Krok 1:
Wszystkie owoce umyć, w razie potrzeby obrać, usunąć szypułki i odstawić. Umieść 80g truskawek w wysokiej misce miksera i dodaj syrop z agawy. Teraz za pomocą blendera ręcznego zmiksuj oba składniki do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie przelej masę do małej miseczki i schłódź krótko w lodówce.
Krok 2:
W międzyczasie pokrój pozostałe owoce w plastry o grubości ok. 1-1,5 cm i nawlekaj je na przemian na drewniane szpadki. Ułóż szaszłyki na talerzu i podaj z sosem truskawkowym i dipem. Rada: To danie możesz przygotować dzień wcześniej na śniadanie następnego dnia lub na wynos - wystarczy przechowywać je w pudełku w lodówce.

Rozkład makroskładników:

Przepis Kolorowe szaszłyki owocowe z sosem truskawkowym składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Blender
Blender
Deska do krojenia
Deska do krojenia
Lodówka
Lodówka
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Obieraczka
Obieraczka
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.