Miska z cukinii i karczochów z fetą
Cukinie umyć. Za pomocą obcinacza spiralnego zrobić drobny makaron z cukinii i umieścić go w misce. Doprawić lekko solą, wymieszać rękami i odstawić...
Zobacz przepis
Kolorowe szaszłyki owocowe z sosem truskawkowym
0 Uwagi
Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
197
kalorie
39 g
Węglowodany
3 g
Białko
1 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Banan (świeży) | ½ (65 g) |
 | Truskawki (świeże) | 150 g |
 | Syrop z agawy | 1 Łyżka stołowa |
 | Kiwi (świeże) | ½ (40 g) |
 | Ananas (świeży) | 50 g |
 | Melon kantalupa (świeży) | 50 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Wszystkie owoce umyć, w razie potrzeby obrać, usunąć szypułki i odstawić. Umieść 80g truskawek w wysokiej misce miksera i dodaj syrop z agawy. Teraz za pomocą blendera ręcznego zmiksuj oba składniki do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie przelej masę do małej miseczki i schłódź krótko w lodówce.
Krok 2:
W międzyczasie pokrój pozostałe owoce w plastry o grubości ok. 1-1,5 cm i nawlekaj je na przemian na drewniane szpadki. Ułóż szaszłyki na talerzu i podaj z sosem truskawkowym i dipem. Rada: To danie możesz przygotować dzień wcześniej na śniadanie następnego dnia lub na wynos - wystarczy przechowywać je w pudełku w lodówce.
Rozkład makroskładników:
Przepis Kolorowe szaszłyki owocowe z sosem truskawkowym składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Blender
Deska do krojenia
Lodówka
Nóż kuchenny
Obieraczka
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
