Schłodzony arbuz
Rozciąć arbuza i w odpowiednim pojemniku umieścić w zamrażarce na ok. 12 min. Wyjąć arbuza i cieszyć się zimnym...
Zobacz przepis
Ziemniaki w mundurkach z creme fraiche
0 Uwagi
Czas przygotowania:
100 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
285
kalorie
37 g
Węglowodany
7 g
Białko
11 g
Tłuszcz
Składniki:
 | oliwa z oliwek | ½ Łyżka stołowa |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 2 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 2 Szczypta (szczypce) |
 | Szczypiorek (świeży) | 1 Łyżka stołowa |
 | Creme fraiche (30% tłuszczu) | 20 g |
 | Kwaśna śmietana (10% tłuszczu) | 25 g |
 | Sok z cytryny | ½ Łyżka stołowa |
 | Ziemniak (mączny, świeży) | 3 (240 g) |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Rozgrzej piekarnik do 180°C gorące powietrze. Ziemniak dokładnie umyć, wyszorować i osuszyć w razie potrzeby. Nakłuj ziemniaka kilka razy widelcem, aby nie pękł w piekarniku.
Krok 2:
Teraz posmaruj zewnętrzną stronę ziemniaka oliwą z oliwek. Teraz zawiń ziemniaka w arkusz folii aluminiowej i dobrze zamknij końce. Teraz piecz aluminiowe ziemniaki na środkowej półce w rozgrzanym piekarniku przez ok. 60-90min (czas pieczenia zależy od piekarnika i rodzaju ziemniaków).
Krok 3:
W międzyczasie wymieszaj crème fraîche z kwaśną śmietaną i sokiem z cytryny na nadzienie. Doprawić nadzienie solą i pieprzem do smaku.
Krok 4:
Szczypiorek umyć i posiekać w drobne ruloniki. Ugotowane ziemniaki wyjąć z piekarnika, ułożyć z folią na talerzu. Ostrożnie otwórz folię na górze i pokrój ziemniaka wzdłuż i lekko rozciśnij. Ziemniaki napełnić farszem, a na wierzchu ułożyć bułeczki ze szczypiorkiem. Ciesz się ciepłem.
Rozkład makroskładników:
Przepis Ziemniaki w mundurkach z creme fraiche składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Folia aluminiowa
Nóż kuchenny
Piekarnik
Widelec
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
