Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Sałatka ziemniaczana z rzodkiewkami

Sałatka ziemniaczana z rzodkiewkami

Czas przygotowania:
60 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

282
kalorie
36 g
Węglowodany
5 g
Białko
11 g
Tłuszcz

Składniki:

oliwa z oliwekoliwa z oliwek ¾ łyżeczka
Rzodkiewka (świeża)Rzodkiewka (świeża) 50 g
Rukola (świeża)Rukola (świeża) 20 g
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 1 Szczypta (szczypce)
Pieprz (czarny)Pieprz (czarny) 1 Szczypta (szczypce)
Pietruszka (świeża)Pietruszka (świeża) 1 Szczypta (szczypce)
Szczypiorek (świeży)Szczypiorek (świeży) 1 Szczypta (szczypce)
Koperek (świeży lub suszony)Koperek (świeży lub suszony) 1 Szczypta (szczypce)
Bulion warzywnyBulion warzywny 50 ml
Ocet jabłkowy z cydruOcet jabłkowy z cydru ¾ łyżeczka
Ziemniaki (twarde, gotowane, świeże)Ziemniaki (twarde, gotowane, świeże)2 ½ (200 g)
Cebula (czerwona, świeża)Cebula (czerwona, świeża)½ (50 g)

Przygotowanie:

Krok 1:
Ziemniaki gotować w rondlu przez 20-30 minut. Następnie odcedzić, przepłukać zimną wodą i obrać, gdy są jeszcze gorące.
Krok 2:
W czasie, gdy ziemniaki stygną, obierz i pokrój w drobną kostkę cebulę. Umyć rukolę i wytrzeć do sucha. Rzodkiewki oczyścić, umyć i pokroić w cienkie plasterki. Umyć i posiekać zioła.
Krok 3:
Pokroić ziemniaki. W dużej misce wymieszaj z gorącym wywarem warzywnym, cebulą, oliwą, octem, solą i pieprzem. Pozostawić do zaparzenia na co najmniej 30 minut.
Krok 4:
Posiekane rzodkiewki, zioła i rukolę włożyć do sałatki ziemniaczanej i doprawić solą i pieprzem.

Rozkład makroskładników:

Przepis Sałatka ziemniaczana z rzodkiewkami składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Garnek
Garnek
Kuchenka
Kuchenka
Miska
Miska
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Obieraczka
Obieraczka
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.