Placki z cukinii z dipem paprykowym
Wymieszać jajka z mlekiem. Dodajemy mąkę, proszek do pieczenia i sól i ubijamy na gładkie ciasto. Cukinie umyć i zetrzeć na tarce. Wrzucić startą...
Zobacz przepis
Apple Crisp z lodami waniliowymi
0 Uwagi
Czas przygotowania:
55 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
468
kalorie
54 g
Węglowodany
8 g
Białko
24 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Jabłko (świeże) | ¾ (127,5 g) |
 | Masło | 12 ½ g |
 | Syrop klonowy, syrop klonowy | ⅛ łyżeczka |
 | Proszek do pieczenia | ⅛ Łyżka stołowa |
 | Cukier waniliowy | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Cynamon, cynamon w proszku | ¼ Łyżka stołowa |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | ⅛ Szczypta (szczypce) |
 | Migdały | 5 g |
 | Cytryna (świeża) | ⅛ (10 g) |
 | Mąka orkiszowa razowa | 18 ¾ g |
 | Jądra orzechów włoskich (naturalne) | 5 g |
 | Orzechy pekan, pekany | 3 ⅛ g |
 | Cukier trzcinowy w całości, cukier trzcinowy | 10 g |
 | Płatki owsiane (chrupiące) | 5 g |
 | Lody waniliowe | 50 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Jabłka umyć, poćwiartować, wydrążyć i pokroić na małe kawałki. Gorącą cytrynę umyć, osuszyć, zetrzeć skórkę i wycisnąć cytrynę. Kawałki jabłek wymieszać ze skórką z cytryny, sokiem z cytryny, cynamonem i syropem klonowym w garnku i gotować na parze przez ok. 10 min. Wlać masę jabłkową do naczynia do pieczenia.
Krok 2:
Mąkę mieszamy z proszkiem do pieczenia i wyrabiamy na kruszonkę z cukrem, cynamonem, cukrem waniliowym, solą i zimnym masłem. Posiekaj orzechy i wymieszaj z płatkami owsianymi. Rozsypać kruszonkę na masę jabłkową.
Krok 3:
Chrupki jabłkowe pieczemy w nagrzanym piekarniku w temperaturze 200°C (fan oven 180°C) na środkowej półce przez około 25-30 minut. Wyjąć z piekarnika i pozostawić do ostygnięcia. Podawać z lodami waniliowymi.
Rozkład makroskładników:
Przepis Apple Crisp z lodami waniliowymi składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Garnek
Kuchenka
Naczynie do zapiekanek
Nóż kuchenny
Piekarnik
Tarka
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
