Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Szybki wafel na dłoni

Szybki wafel na dłoni

Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

209
kalorie
6 g
Węglowodany
10 g
Białko
14 g
Tłuszcz

Składniki:

MasłoMasło 1 Końcówka noża
Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu)Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu)1 (60 g)
Erytrytol, substytut cukruErytrytol, substytut cukru 2 Szczypta (szczypce)
pasta migdałowapasta migdałowa 1 łyżeczka
Borówki, jagody (świeże)Borówki, jagody (świeże) 25 g

Przygotowanie:

Krok 1:
Rozgrzać gofrownicę. W małej misce ubij jajko i masę migdałową razem, aż masa będzie lekko spieniona. Do gofrownicy włożyć masło, wlać masę jajeczną i upiec gofra.
Krok 2:
Rozgnieć borówki widelcem i wmieszaj erytrytol. Ułóż gofry i polej puree jagodowym.Ciesz się.

Rozkład makroskładników:

Przepis Szybki wafel na dłoni składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Gofrownica
Gofrownica
Miska
Miska
Widelec
Widelec
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.