Pieczarki smażone w sosie śmietanowo-serowym z pietruszką
Grzyby dobrze umyć i przepołowić lub poćwiartować w zależności od wielkości. Cebulę i czosnek obieramy i drobno kroimy w kostkę. Rozgrzać masło na...
Zobacz przepis
Szybki wafel na dłoni
0 Uwagi
Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
209
kalorie
6 g
Węglowodany
10 g
Białko
14 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Masło | 1 Końcówka noża |
 | Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu) | 1 (60 g) |
 | Erytrytol, substytut cukru | 2 Szczypta (szczypce) |
 | pasta migdałowa | 1 łyżeczka |
 | Borówki, jagody (świeże) | 25 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Rozgrzać gofrownicę. W małej misce ubij jajko i masę migdałową razem, aż masa będzie lekko spieniona. Do gofrownicy włożyć masło, wlać masę jajeczną i upiec gofra.
Krok 2:
Rozgnieć borówki widelcem i wmieszaj erytrytol. Ułóż gofry i polej puree jagodowym.Ciesz się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Szybki wafel na dłoni składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Gofrownica
Miska
Widelec
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
