Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Pieczarki smażone w sosie śmietanowo-serowym z pietruszką

Pieczarki smażone w sosie śmietanowo-serowym z pietruszką

Czas przygotowania:
20 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

257
kalorie
5 g
Węglowodany
10 g
Białko
20 g
Tłuszcz

Składniki:

MasłoMasło 1 łyżeczka
Cebula (świeża)Cebula (świeża)¼ (25 g)
Czosnek (świeży)Czosnek (świeży)½ (1,5 g)
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 3 Szczypta (szczypce)
Pieprz (czarny)Pieprz (czarny) 3 Szczypta (szczypce)
Pietruszka (świeża)Pietruszka (świeża) 20 g
Grzyby Grzyby (świeże)Grzyby Grzyby (świeże) 200 g
Serek śmietankowy (podwójna śmietanka)Serek śmietankowy (podwójna śmietanka) 1 ½ łyżeczka

Przygotowanie:

Krok 1:
Grzyby dobrze umyć i przepołowić lub poćwiartować w zależności od wielkości. Cebulę i czosnek obieramy i drobno kroimy w kostkę.
Krok 2:
Rozgrzać masło na patelni. Dodajemy grzyby na patelnię z cebulą i czosnkiem i krótko smażymy, aż będą gorące. Następnie gotować na średnim ogniu przez ok. 4 min.
Krok 3:
Dodać serek śmietankowy do grzybów, dobrze wymieszać i doprawić solą i pieprzem do smaku. Umyć i drobno posiekać pietruszkę. Na patelnię z grzybami dodajemy pietruszkę i podajemy na ciepło. Ciesz się.

Rozkład makroskładników:

Przepis Pieczarki smażone w sosie śmietanowo-serowym z pietruszką składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Kuchenka
Kuchenka
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Obieraczka
Obieraczka
Patelnia z powłoką
Patelnia z powłoką
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.