Lauchnudeln z Goudą
Pory dobrze umyć (w przestrzeniach między nimi często znajduje się ziemia) i pokroić w bardzo cienkie słupki - proszę nie używać do tego celu...
Zobacz przepis
Owocowa sałatka z grzybami
0 Uwagi
Czas przygotowania:
35 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
415
kalorie
20 g
Węglowodany
16 g
Białko
28 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Cukier (biały) | ¼ Łyżka stołowa |
 | Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu) | 1 (60 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 2 Szczypta (szczypce) |
 | Curry w proszku | 1 Łyżka stołowa |
 | Orzech laskowy | 12 g |
 | Winogrona (świeże) | 50 g |
 | Pomarańcza, pomarańcza (świeża) | ⅕ (40 g) |
 | Mayo, majonez | 25 g |
 | Grzyby Grzyby (świeże) | 100 g |
 | Jogurt (3,5% tłuszczu, łagodny) | 40 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Jajko na twardo ugotować we wrzącej wodzie (ok. 10min). W międzyczasie dobrze oczyść i umyj grzyby, a następnie pokrój je w plasterki.
Krok 2:
Winogrona dokładnie umyć, przekroić na pół i usunąć pestki. Odstawić. Orzechy laskowe grubo pokroić.
Krok 3:
Teraz opłucz ugotowane na twardo jajko lodowatą wodą i obierz je. Następnie pokroić na 6 równych plastrów za pomocą krajalnicy do jajek lub noża.
Krok 4:
Aby przygotować dressing, wyciśnij pomarańczę i wymieszaj sok z pomarańczy z jogurtem, majonezem i curry w małej misce. Doprawić solą i cukrem.
Krok 5:
Teraz wymieszaj wszystkie składniki luźno z dressingiem w średniej misce, pozwól mu chwilę posiedzieć, jeśli masz czas, i ciesz się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Owocowa sałatka z grzybami składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Garnek
Krajalnica do jajek
Miska
Nóż kuchenny
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
