Dal z chutneyem jabłkowym
Dla chutneya z jabłek, obierz i posiekaj połowę cebuli. Obierz i posiekaj również imbir. Jabłko umyć, podzielić na ćwiartki, usunąć rdzeń i pokroi...
Zobacz przepis
Sałatka owocowa z twarogiem
0 Uwagi
Czas przygotowania:
20 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
484
kalorie
42 g
Węglowodany
30 g
Białko
17 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Truskawki (świeże) | 37 ½ g |
 | Migdały | 15 g |
 | Kiwi (świeże) | ½ (40 g) |
 | Pomarańcza, pomarańcza (świeża) | ½ (100 g) |
 | Twarożek, ziarnisty serek śmietankowy | 200 g |
 | Mango (świeże) | ¼ (125 g) |
 | Miód pszczeli, miód | ½ łyżeczka |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Migdały uprażyć na patelni bez tłuszczu na średnim ogniu przez ok. 3 min.
Krok 2:
Wyciśnij 1/2 pomarańczy, a drugą połowę pokrój na małe kawałki. Obierz i pokrój w kostkę kiwi i mango. Umyć i podzielić na ćwiartki truskawki. Pokrojone owoce umieścić w misce z sokiem pomarańczowym i wymieszać.
Krok 3:
Twarożek wymieszać z miodem i polać nim sałatkę owocową. Udekoruj tostami z migdałów i podawaj.
Rozkład makroskładników:
Przepis Sałatka owocowa z twarogiem składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Kuchenka
Miska
Nóż kuchenny
Obieraczka
Patelnia z powłoką
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
