Dal con chutney de manzana
Para el chutney de manzana, pelar y picar la mitad de las cebollas. Pelar y picar también el jengibre. Lavar la manzana, cortarla en cuartos, quitarle el corazó...
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Ensalada de frutas con requesón
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Tiempo de preparación:
20 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
484
calorías
42 g
Carbohidratos
30 g
Proteína
17 g
Grasa
Ingredientes:
 | Fresas (frescas) | 37 ½ g |
 | Almendras | 15 g |
 | Kiwi (fresco) | ½ (40 g) |
 | Naranja, naranja (fresca) | ½ (100 g) |
 | Requesón, queso crema granulado | 200 g |
 | Mango (fresco) | ¼ (125 g) |
 | Miel de abeja, miel | ½ Cuchara de té |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Tostar las almendras en una sartén sin grasa a fuego medio durante unos 3 minutos.
Paso 2:
Exprimir 1/2 naranja y cortar la otra mitad en trozos pequeños. Pelar y cortar en dados el kiwi y el mango. Lavar y cortar en cuartos las fresas. Poner la fruta en rodajas en un bol con el zumo de naranja y mezclarlo.
Paso 3:
Mezclar el requesón con la miel y verter la macedonia por encima. Adornar con almendras tostadas y servir.
Distribución de macronutrientes:
La receta Ensalada de frutas con requesón se compone de los siguientes macronutrientes.
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