Dal con chutney di mele
Per il chutney di mele, sbucciare e tagliare metà delle cipolle. Sbucciare e tritare anche lo zenzero. Lavare la mela, tagliarla in quarti, eliminare il torsolo...
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Insalata di frutta con ricotta
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Tempo di preparazione:
20 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
484
calorie
42 g
Carboidrati
30 g
Proteine
17 g
Grasso
Ingredienti:
 | Fragole (fresche) | 37 ½ g |
 | Mandorle | 15 g |
 | Kiwi (fresco) | ½ (40 g) |
 | Arancia, arancia (fresca) | ½ (100 g) |
 | Ricotta, crema di formaggio granuloso | 200 g |
 | Mango (fresco) | ¼ (125 g) |
 | Miele d'api, miele | ½ Cucchiaino |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Tostare le mandorle in una padella senza grassi a fuoco medio per circa 3 minuti.
Passo 2:
Spremere 1/2 arancia e tagliare l'altra metà a pezzetti. Sbucciare e tagliare a cubetti il kiwi e il mango. Lavare e tagliare in quarti le fragole. Mettere la frutta tagliata in una ciotola con il succo d'arancia e mescolare.
Passo 3:
Mescolare la ricotta con il miele e versare sulla macedonia. Guarnire con mandorle tostate e servire.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Insalata di frutta con ricotta è composto dai seguenti macronutrienti.
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