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Salada de fruta com queijo cottage

Salada de fruta com queijo cottage

Tempo de preparação:
20 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

484
calorias
42 g
Hidratos de carbono
30 g
Proteína
17 g
Gordura

Ingredientes:

Morangos (frescos)Morangos (frescos) 37 ½ g
AmêndoasAmêndoas 15 g
Kiwi (fresco)Kiwi (fresco)½ (40 g)
Laranja, laranja (fresca)Laranja, laranja (fresca)½ (100 g)
Queijo cottage, queijo creme granuladoQueijo cottage, queijo creme granulado 200 g
Manga (fresca)Manga (fresca)¼ (125 g)
Mel de abelha, mel de abelhaMel de abelha, mel de abelha ½ colher de chá

Preparação:

Etapa 1:
Assar as amêndoas numa frigideira sem gordura em lume médio durante cerca de 3 minutos.
Etapa 2:
Espremer 1/2 laranja e cortar a outra metade em pequenos pedaços. Descascar e cortar em cubos o kiwi e a manga. Lavar e cortar os morangos em quartos. Colocar a fruta cortada numa tigela com o sumo de laranja e misturar.
Etapa 3:
Misturar o queijo cottage com mel e verter sobre a salada de fruta. Decorar com amêndoas torradas e servir.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Salada de fruta com queijo cottage é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Bandeja revestida
Bandeja revestida
Cooker
Cooker
Descascador
Descascador
Faca de cozinha
Faca de cozinha
Taça
Taça
Tábua de corte
Tábua de corte
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