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Salada de fruta com queijo cottage
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Tempo de preparação:
20 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
484
calorias
42 g
Hidratos de carbono
30 g
Proteína
17 g
Gordura
Ingredientes:
 | Morangos (frescos) | 37 ½ g |
 | Amêndoas | 15 g |
 | Kiwi (fresco) | ½ (40 g) |
 | Laranja, laranja (fresca) | ½ (100 g) |
 | Queijo cottage, queijo creme granulado | 200 g |
 | Manga (fresca) | ¼ (125 g) |
 | Mel de abelha, mel de abelha | ½ colher de chá |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Assar as amêndoas numa frigideira sem gordura em lume médio durante cerca de 3 minutos.
Etapa 2:
Espremer 1/2 laranja e cortar a outra metade em pequenos pedaços. Descascar e cortar em cubos o kiwi e a manga. Lavar e cortar os morangos em quartos. Colocar a fruta cortada numa tigela com o sumo de laranja e misturar.
Etapa 3:
Misturar o queijo cottage com mel e verter sobre a salada de fruta. Decorar com amêndoas torradas e servir.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Salada de fruta com queijo cottage é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Descascador
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Taça
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