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Boules d'énergie aux amandes

Boules d'énergie aux amandes

Temps de préparation:
15 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

311
calories
17 g
Glucides
10 g
Protéines
24 g
Graisse

Ingrédients:

Coco râpéCoco râpé 17 ½ g
Erythritol, succédané de sucreErythritol, succédané de sucre ⅞ Cuillère à café
Purée d'amandesPurée d'amandes 17 ½ g
Cacao en poudre (déshuilé)Cacao en poudre (déshuilé) 5 g
Eau, eau du robinetEau, eau du robinet ⅞ Cuillère à café
Farine d'amande (déshuilée)Farine d'amande (déshuilée) 12 ½ g

Préparation:

Étape 1:
Bien mélanger tous les ingrédients dans un saladier. Il doit en résulter une masse homogène.
Étape 2:
Prélever une grande cuillère à soupe de pâte et former une boule dans la main. Si la pâte est trop collante, farine tes mains dans un peu de farine d'amande ou de noix de coco râpée, puis forme les boules.
Étape 3:
Réfrigérer les boules sur une petite assiette au réfrigérateur pendant environ 10 minutes (si tu préfères des boules plus fermes, les mettre au congélateur pendant environ 20 minutes). Retirer et savourer.

Répartition des macronutriments:

La recette Boules d'énergie aux amandes se compose des macronutriments suivants.

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Ustensiles de cuisine nécessaires:

Bol
Bol
Cuillère à soupe
Cuillère à soupe
Réfrigérateur
Réfrigérateur
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