Mandel-Energie-Kugeln

Name: Mandel-Energie-Kugeln
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 17 ½ g Mandelmus; 17 ½ g Kokosraspel; 12 ½ g Mandelmehl (entölt); 5 g Kakaopulver (entölt); ⅞ Teelöffel Erythrit, Zuckeraustauschstoff; ⅞ Teelöffel Wasser, Leitungswasser

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Zubereitungszeit:

15 min

Schwierigkeitsgrad:

Einfach

Portion:

1

Nährwerte:

311

Kalorien

17 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

24 g

Fett

Zutaten:

	Mandelmus	17 ½ g
	Kokosraspel	17 ½ g
	Mandelmehl (entölt)	12 ½ g
	Kakaopulver (entölt)	5 g
	Erythrit, Zuckeraustauschstoff	⅞ Teelöffel
	Wasser, Leitungswasser	⅞ Teelöffel

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Kategorie: Gesundheit & Fitness

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Zubereitung:

Schritt 1:

Alle Zutaten miteinander in einer Schüssel gut vermischen. Es sollte eine homogene Masse entstehen.

Schritt 2:

Nun einen großen Esslöffel des Teiges abnehmen und in der Hand zu einer Kugel formen. Falls der Teig zu klebrig ist, deine Hände in etwas Mandelmehl oder Kokosraspeln einmehlen und dann die Kugeln formen.

Schritt 3:

Die Kugeln im Kühlschrank auf einem kleinen Teller etwa 10 Min kühlen (falls ihr die Kugeln fester mögt, für ca. 20 Min ins Gefrierfach). Herausnehmen und genießen.

Makronährstoff-Verteilung:

Das Rezept Mandel-Energie-Kugeln setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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