Batido de coco limão
Colocar todos os ingredientes num liquidificador potente e misturar até ficar macio. Alternativamente, também pode ser utilizado um recipiente misturador e um...
Ver receita
Pudim de Amêndoa Chia com Baga de Amêndoa
0 Comentários
Tempo de preparação:
20 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
299
calorias
14 g
Hidratos de carbono
5 g
Proteína
25 g
Gordura
Ingredientes:
 | Flocos de coco | 1 colher de chá |
 | Erythritol, substituto do açúcar | ¼ Colher de mesa |
 | Água, água da torneira | 100 ml |
 | Feijão baunilha | ¼ (0,75 g) |
 | Sementes de Chia (secas) | 15 g |
 | Leite de coco (enlatado, cremoso) | 50 ml |
 | Folhas de amêndoa (tenra) | 1 Colher de mesa |
 | Bagas (mistas) | 1 colher de chá |
A nossa recomendação
FoodPal - Plano de Nutrição
Categoria: Saúde e Aptidão
Categoria: Saúde e Aptidão
Receitas individualizadas:
Recebe todas as nossas deliciosas receitas perfeitamente adaptadas ao seu consumo calórico pessoal. Para que possa desfrutar e perder peso, construir músculo ou simplesmente ficar em forma ao mesmo tempo. Basta experimentá-lo! A nossa aplicação FoodPal nutrition plan é gratuita.
Recebe todas as nossas deliciosas receitas perfeitamente adaptadas ao seu consumo calórico pessoal.
Descarregar o FoodPal gratuitamente:
Preparação:
Etapa 1:
Verter o leite de coco numa pequena caçarola com 100ml de água. Raspar a vagem de baunilha e adicionar aos outros ingredientes na caçarola. Agora ferva tudo em fogo médio durante cerca de 5 min, mexendo uma e outra vez.
Etapa 2:
Depois retirar a panela do fogão e verter a mistura para uma tigela e colocá-la no frigorífico durante cerca de 10 minutos para que a mistura arrefeça mais rapidamente.
Etapa 3:
Entretanto, misturar as sementes de chia, amêndoas em flocos e coco ralado bem.
Etapa 4:
Após 10 min, retirar a mistura de leite de coco do frigorífico, misturar bem com a mistura de chia-almond-coconut e o eritritol e deixar infundir durante mais 10 min no frigorífico.
Etapa 5:
Entretanto, lavar bem as bagas e drená-las. Após o tempo de infusão, retire o pudim de chia do frigorífico e cubra com a mistura de bagas e desfrute.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Pudim de Amêndoa Chia com Baga de Amêndoa é composto pelos seguintes macronutrientes.
Falta de consentimento dos cookies de desempenho
Para activar os gráficos, clicar no botão "Permitir cookies de desempenho". É favor notar que isto irá transmitir dados a fornecedores terceiros. Para detalhes, consulte por favor o nosso Política de privacidade.
Utensílios de cozinha necessários:
Cooker
Frigorífico
Pote
Taça
0 Comentários
Comentários:
* Campos de preenchimento obrigatório
Cancelar
