Sopa de brócolos picantes de coco
Levar o stock a ferver. Entretanto, lavar os brócolos, cortar em pequenos floretes e cozinhar no caldo até estar pronto. Em seguida, escumar e fazer puré...
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Salada Avocado-Papaya
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Tempo de preparação:
15 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
509
calorias
46 g
Hidratos de carbono
7 g
Proteína
26 g
Gordura
Ingredientes:
 | Tomates cereja, cocktail de tomates (frescos) | 5 (100 g) |
 | azeite de oliva | 1 Colher de mesa |
 | Foguetão (fresco) | 100 g |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 1 Beliscão(ões) |
 | Abacate (fresco) | 1 (160 g) |
 | Romã (fresca) | 3 colher de chá |
 | Papaia (fresca) | 400 g |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Descascar a papaia, retirar as sementes e cortar em pequenos pedaços juntamente com o abacate e o tomate. Depois colocar numa tigela com a ruccola. Adicionar azeite, sal e pimenta e misturar bem (quanto melhor misturado, mais cremoso será o abacate e tornar-se-á uma espécie de molho).
Etapa 2:
Finalmente, polvilhe com sementes de romã e desfrute.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Salada Avocado-Papaya é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Taça
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