Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Sałatka z awokado i papai

Sałatka z awokado i papai

Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

509
kalorie
46 g
Węglowodany
7 g
Białko
26 g
Tłuszcz

Składniki:

Pomidory koktajlowe, pomidory koktajlowe (świeże)Pomidory koktajlowe, pomidory koktajlowe (świeże)5 (100 g)
oliwa z oliwekoliwa z oliwek 1 Łyżka stołowa
Rukola (świeża)Rukola (świeża) 100 g
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 1 Szczypta (szczypce)
Pieprz (czarny)Pieprz (czarny) 1 Szczypta (szczypce)
Awokado (świeże)Awokado (świeże)1 (160 g)
Granat (świeży)Granat (świeży) 3 łyżeczka
Papaja (świeża)Papaja (świeża) 400 g

Przygotowanie:

Krok 1:
Papaję obieramy, usuwamy pestki i kroimy na małe kawałki razem z awokado i pomidorami. Następnie umieścić w misce razem z rukolą. Dodać oliwę z oliwek, sól i pieprz i dobrze wymieszać (im lepiej wymieszane, tym bardziej kremowe staje się awokado i staje się swoistym dressingiem).
Krok 2:
Na koniec posypać pestkami granatu i delektować się.

Rozkład makroskładników:

Przepis Sałatka z awokado i papai składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Kuchenka
Kuchenka
Miska
Miska
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Obieraczka
Obieraczka
Wok
Wok
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.