Taboule pomidorowe z dipem jogurtowym
Wskazaną ilość wody doprowadzić do wrzenia i wymieszać z kuskusem. Pozostawić do spęcznienia na ok. 10 minut. W międzyczasie umyj pomidora, ogórka i...
Zobacz przepis
Sałatka z ciecierzycy i marchewki z Fetą
0 Uwagi
Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
470
kalorie
45 g
Węglowodany
27 g
Białko
14 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Marchew, marchewki (świeże) | 3 (180 g) |
 | oliwa z oliwek | 1 Łyżka stołowa |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pietruszka (świeża) | 2 łyżeczka |
 | Kminek | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Ciecierzyca (w puszce) | 180 g |
 | Feta, ser owczy, ser pasterski (ok. 10% tłuszczu, light) | 50 g |
 | Sok z cytryny | 1 łyżeczka |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Odsączyć ciecierzycę. Marchewki obrać, zetrzeć drobno na tarce, ser feta posiekać i wszystko wymieszać z ciecierzycą.
Krok 2:
Drobno posiekać pietruszkę i wymieszać z sokiem z cytryny, olejem, solą, pieprzem i kminkiem, aby zrobić dressing i dodać do sałatki.
Rozkład makroskładników:
Przepis Sałatka z ciecierzycy i marchewki z Fetą składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Nóż kuchenny
Obieraczka
Tarka
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
