Sałatka z krewetek z bekonem i jajkiem
Boczek smażymy na dużej patelni na średnim ogniu przez 3 do 5 min. Następnie połóż na papierze kuchennym, aby osuszyć. Pozostawić tłuszcz na patelni....
Zobacz przepis
Omlet z mozzarellą i bekonem
0 Uwagi
Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
613
kalorie
10 g
Węglowodany
37 g
Białko
46 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Masło | 10 g |
 | Mleko krowie, mleko pełne (1,5% tłuszczu) | 10 ml |
 | Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu) | 3 (180 g) |
 | Cebula (świeża) | ½ (50 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Mozzarella | 60 g |
 | Bekon śniadaniowy, bekon | 30 g |
 | Spring onions, cebula dymka (świeża) | 1 (46 g) |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Luźno ubij mleko, jajka, wodę, sól i pieprz. Boczek usmażyć bez tłuszczu i na chrupko, po czym odstawić.
Krok 2:
Mozzarellę kroimy w kostkę, a cebulę dymkę w krążki. Dodaj masło na patelnię i dobrze rozprowadź. Wlać masę jajeczną na patelnię i lekko zapiec. Następnie umieść na wierzchu cebulę i kostki mozzarelli i pozwól im skwierczeć na średnim ogniu.
Krok 3:
Kiedy masa jajeczna zastygnie, odwróć omlet i gotuj na drugiej stronie przez kolejne 30 sekund. wyszukiwanie. Na lewej stronie omletu ułożyć chrupiący boczek i posypać drobno posiekaną dymką. Złóż na prawą stronę i podawaj.
Rozkład makroskładników:
Przepis Omlet z mozzarellą i bekonem składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Kuchenka
Nóż kuchenny
Patelnia z powłoką
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
