Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Jogurt chia z mieszanymi owocami

Jogurt chia z mieszanymi owocami

Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

458
kalorie
76 g
Węglowodany
13 g
Białko
10 g
Tłuszcz

Składniki:

Nasiona chia (suszone)Nasiona chia (suszone) 1 łyżeczka
Napój kokosowy, mleko kokosoweNapój kokosowy, mleko kokosowe 100 ml
Sałatka owocowa (z puszki, w syropie)Sałatka owocowa (z puszki, w syropie) 2 łyżeczka
Płatki owsiane (delikatne)Płatki owsiane (delikatne) 3 łyżeczka
Jogurt sojowy (naturalny)Jogurt sojowy (naturalny) 200 g

Przygotowanie:

Krok 1:
Płatki owsiane, nasiona chia, jogurt i napój kokosowy wymieszać w szklance i pozostawić do namoczenia na 15 minut (najlepiej zostawić na noc w lodówce).
Krok 2:
Odsączone owoce dodać do masy jogurtowej.

Rozkład makroskładników:

Przepis Jogurt chia z mieszanymi owocami składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Lodówka
Lodówka
Szkło
Szkło
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.