Pudín de chía con mousse de aguacate y bayas
Mezclar las semillas de chía y la leche de avena y dejar que se hinchen durante 10 minutos. Mientras tanto, retire la pulpa del aguacate, pele y pique el plá...
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Yogur de chía con mezcla de frutas
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Tiempo de preparación:
15 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
458
calorías
76 g
Carbohidratos
13 g
Proteína
10 g
Grasa
Ingredientes:
 | Semillas de chía (secas) | 1 Cuchara de té |
 | Bebida de coco, leche de coco | 100 ml |
 | Ensalada de frutas (en conserva, en almíbar) | 2 Cuchara de té |
 | Avena (tierna) | 3 Cuchara de té |
 | Yogur de soja (natural) | 200 g |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Mezclar los copos de avena, las semillas de chía, el yogur y la bebida de coco en un tarro y dejar que se hinchen durante 15 minutos (lo mejor es dejar que se hinchen durante la noche en la nevera).
Paso 2:
Añadir la fruta escurrida a la mezcla de yogur.
Distribución de macronutrientes:
La receta Yogur de chía con mezcla de frutas se compone de los siguientes macronutrientes.
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