Facebook WhatsApp Pinterest
App : FoodPal - Plan alimentaire
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Yogourt au chia avec des fruits mélangés

Yogourt au chia avec des fruits mélangés

Temps de préparation:
15 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

458
calories
76 g
Glucides
13 g
Protéines
10 g
Graisse

Ingrédients:

Graines de chia (séchées)Graines de chia (séchées) 1 Cuillère à café
Boisson à la noix de coco, lait de cocoBoisson à la noix de coco, lait de coco 100 ml
Salade de fruits (en conserve, au sirop)Salade de fruits (en conserve, au sirop) 2 Cuillère à café
Flocons d'avoine (tendres)Flocons d'avoine (tendres) 3 Cuillère à café
Yaourt au soja (nature)Yaourt au soja (nature) 200 g

Préparation:

Étape 1:
Mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia, le yaourt et la boisson à la noix de coco dans un verre et laisser gonfler pendant 15 minutes (le mieux est de laisser gonfler pendant la nuit au réfrigérateur).
Étape 2:
Verser les fruits égouttés sur le mélange de yaourt.

Répartition des macronutriments:

La recette Yogourt au chia avec des fruits mélangés se compose des macronutriments suivants.

Absence de consentement des cookies de performance
Pour activer les graphiques, veuillez cliquer sur le bouton "Autoriser les cookies de performance". Veuillez noter que des données sont ainsi transmises à des prestataires tiers. Pour plus de détails, veuillez consulter notre Déclaration de confidentialité.
Autoriser les cookies de performance

Ustensiles de cuisine nécessaires:

Réfrigérateur
Réfrigérateur
Verre
Verre
Critiques de nos utilisateurs
Reçois maintenant ton plan alimentaire individuel sous forme d'application sur ton smartphone !
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.