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Chia Yoghurt mit gemischten Früchten

Chia Yoghurt mit gemischten Früchten

Zubereitungszeit:
15 min
Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Portion:
1

Nährwerte:

458
Kalorien
76 g
Kohlenhydrate
13 g
Eiweiß
10 g
Fett

Zutaten:

Chiasamen (getrocknet)Chiasamen (getrocknet) 1 Teelöffel
Haferflocken (zart)Haferflocken (zart) 3 Teelöffel
Kokosdrink, KokosmilchKokosdrink, Kokosmilch 100 ml
Sojajoghurt (natur)Sojajoghurt (natur) 200 g
Obstsalat (Konserve, in Sirup)Obstsalat (Konserve, in Sirup) 2 Teelöffel
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Zubereitung:

Schritt 1:
Haferflocken, Chiasamen, Joghurt und Kokosdrink in einem Glas vermischen und 15 Minuten quellen lassen (am Besten über Nacht im Kühlschrank quellen lassen).
Schritt 2:
Abgetropfte Früchte auf den Joghurt-Mix geben.

Benötigte Küchengeräte:

Glas
Glas
Kühlschrank
Kühlschrank
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