Chia Yoghurt mit gemischten Früchten

Name: Chia Yoghurt mit gemischten Früchten
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 1 Teelöffel Chiasamen (getrocknet); 3 Teelöffel Haferflocken (zart); 100 ml Kokosdrink, Kokosmilch; 200 g Sojajoghurt (natur); 2 Teelöffel Obstsalat (Konserve, in Sirup)

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Zubereitungszeit:

15 min

Schwierigkeitsgrad:

Einfach

Portion:

1

Nährwerte:

458

Kalorien

76 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

10 g

Fett

Zutaten:

	Chiasamen (getrocknet)	1 Teelöffel
	Haferflocken (zart)	3 Teelöffel
	Kokosdrink, Kokosmilch	100 ml
	Sojajoghurt (natur)	200 g
	Obstsalat (Konserve, in Sirup)	2 Teelöffel

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Kategorie: Gesundheit & Fitness

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Zubereitung:

Schritt 1:

Haferflocken, Chiasamen, Joghurt und Kokosdrink in einem Glas vermischen und 15 Minuten quellen lassen (am Besten über Nacht im Kühlschrank quellen lassen).

Schritt 2:

Abgetropfte Früchte auf den Joghurt-Mix geben.

Makronährstoff-Verteilung:

Das Rezept Chia Yoghurt mit gemischten Früchten setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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