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Yogurt di chia con frutta mista

Yogurt di chia con frutta mista

Tempo di preparazione:
15 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1

Valori nutrizionali:

458
calorie
76 g
Carboidrati
13 g
Proteine
10 g
Grasso

Ingredienti:

Semi di chia (secchi)Semi di chia (secchi) 1 Cucchiaino
Bevanda al cocco, latte di coccoBevanda al cocco, latte di cocco 100 ml
Macedonia di frutta (in scatola, sciroppata)Macedonia di frutta (in scatola, sciroppata) 2 Cucchiaino
Fiocchi d'avena (teneri)Fiocchi d'avena (teneri) 3 Cucchiaino
Yogurt di soia (naturale)Yogurt di soia (naturale) 200 g

Preparazione:

Passo 1:
Mescolare in un bicchiere i fiocchi d'avena, i semi di chia, lo yogurt e la bevanda di cocco e lasciare in ammollo per 15 minuti (meglio se per una notte in frigorifero).
Passo 2:
Aggiungere la frutta scolata alla miscela di yogurt.

Distribuzione dei macronutrienti:

La ricetta Yogurt di chia con frutta mista è composto dai seguenti macronutrienti.

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Frigorifero
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