Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Cukiniowe Spaghetti Aglio e Olio

Cukiniowe Spaghetti Aglio e Olio

Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

599
kalorie
19 g
Węglowodany
6 g
Białko
54 g
Tłuszcz

Składniki:

oliwa z oliwekoliwa z oliwek 3 łyżeczka
Czosnek (świeży)Czosnek (świeży)¾ (2 g)
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 4 Szczypta (szczypce)
Cukinie (świeże)Cukinie (świeże)1 (200 g)
Papryka chili, ostra papryka (świeża)Papryka chili, ostra papryka (świeża)1 (5 g)
Wegański tarty serWegański tarty ser 40 g
Cukinia (świeża, żółta)Cukinia (świeża, żółta) 200 g

Przygotowanie:

Krok 1:
Cukinie bardzo dobrze umyć i usunąć łodygi. Następnie za pomocą obcinacza do spiral rób kolorowe nitki spaghetti.
Krok 2:
Obrać i pokroić w drobną kostkę ząbki czosnku. Chili również dobrze umyć i drobno pokroić w kostkę.
Krok 3:
Na patelni rozgrzać oliwę z oliwek i krótko podsmażyć w niej czosnek i kostki chili. Dodać spaghetti z cukinii i smażyć wszystko przez ok. 3 min.
Krok 4:
Pikantne spaghetti z cukinii doprawić solą do smaku, podawać i posypać wegańskim tartym serem. Ciesz się.

Rozkład makroskładników:

Przepis Cukiniowe Spaghetti Aglio e Olio składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Kuchenka
Kuchenka
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Nóż spiralny
Nóż spiralny
Obieraczka
Obieraczka
Patelnia z powłoką
Patelnia z powłoką
Tarka
Tarka
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.