Wrap fruité à la mangue et au camembert
Mélange de mangue et d'oignons : épluchez l'oignon et coupez-le en fines rondelles. Peler la mangue et la couper en petits dés. Laver soigneusement le...
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Spaghetti de courgettes Aglio e Olio
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Temps de préparation:
15 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
599
calories
19 g
Glucides
6 g
Protéines
54 g
Graisse
Ingrédients:
 | Huile d'olive | 3 Cuillère à café |
 | Ail (frais) | ¾ (2 g) |
 | Sel, sel de table, sel marin | 4 Pincée(s) |
 | Courgettes (fraîches) | 1 (200 g) |
 | Chili, poivron (frais) | 1 (5 g) |
 | Fromage râpé végétalien | 40 g |
 | Courgettes (fraîches, jaunes) | 200 g |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Laver très soigneusement les courgettes et les débarrasser du trognon. Ensuite, utilisez un coupe-spaghetti pour obtenir des fils de spaghetti colorés.
Étape 2:
Epluchez les gousses d'ail et coupez-les en petits dés. Laver également le piment et le couper en petits et fins dés.
Étape 3:
Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y faire revenir brièvement les dés d'ail et de piment. Ajouter également les spaghettis de courgettes et bien faire revenir le tout pendant environ 3 minutes.
Étape 4:
Assaisonner les spaghettis de courgettes épicées avec du sel selon les goûts, les dresser et les saupoudrer de fromage râpé végétalien. Profiter de.
Répartition des macronutriments:
La recette Spaghetti de courgettes Aglio e Olio se compose des macronutriments suivants.
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