Wszystko, co powinieneś wiedzieć o papryce
Papryczki są chrupiące i lekko słodkie. Są one popularne w kuchni low-carb i dostępne w supermarketach przez cały rok. Ale czy papryka jest w ogóle dobra...
Więcej
Cukinia (świeża, żółta)
Cukinia (świeża, żółta) - Wartości odżywcze dla 100 Gram :
17 kcal
kalorie
2 g
Węglowodany
1 g
Białko
0 g
Tłuszcz
Ilość
Porcja
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Automatyczne śledzenie kalorii:
Dzięki naszej darmowej aplikacji FoodPal możesz śledzić całe swoje posiłki za pomocą jednego kliknięcia. Pozwala to zaoszczędzić sporo czasu i wysiłku. Dodatkowo otrzymujesz spersonalizowane propozycje przepisów. Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę.
Pobierz FoodPal za darmo:
Cukinia (świeża, żółta) - Tabela wartości odżywczych:
Kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz można sprawdzić tutaj w tabeli kalorii i wartości odżywczych.|
Składnik odżywczy |
Za 100 g |
|---|---|
|
Wartość kaloryczna |
0 kJ |
|
Energia |
17 kcal |
|
Węglowodany |
2 g |
|
Białko |
1 g |
|
Tłuszcz |
0 g |
Rozkład makroskładników:
Żywność Cukinia (świeża, żółta) składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Cukinia jest zdrowym, bogatym w składniki odżywcze i bardzo niskokalorycznym pokarmem. Oto niektóre z zalet cukinii:
- Cukinia w 95% składa się z wody.
- Zawiera witaminę C, witaminę A, witaminę K, witaminę B6, magnez, mangan i kwas foliowy.
- Cukinia ma niski indeks glikemiczny.
- Zawiera bardzo mało tłuszczu.
- Cukinia zawiera błonnik pokarmowy.
Co powinieneś wiedzieć o cukiniach
Cukinia to rodzaj dyni w rodzinie dyniowatych (Cucurbitaceae). Jest to letnie warzywo uprawiane w wielu częściach świata. Cukinia ma wydłużony, cylindryczny kształt i zieloną lub żółtą skórkę, która czasami może być paskowana lub nakrapiana. Może mieć od 15 do 30 cm długości i zazwyczaj ma średnicę od 3 do 4 cm.
Istnieje kilka odmian cukinii, które różnią się wielkością, kolorem i kształtem. Niektóre odmiany są małe i okrągłe, podczas gdy inne mogą być wydłużone i zakrzywione. Smak również może być różny: niektóre odmiany smakują bardziej słodko, inne ostrzej.
Najczęściej zadawane pytania
Jak uprawia się cukinie?
Cukinia jest uprawiana głównie na zewnątrz i potrzebuje dużo słońca i ciepła, aby się rozwijać. Jest rośliną szybko rosnącą, dojrzewającą w 55-65 dni po wysiewie. Można ją uprawiać zarówno z nasion, jak i z roślin. Uprawia się ją w ogrodach lub na polach o dobrej glebie i odpowiednim drenażu. Przed sadzeniem należy dobrze przygotować glebę poprzez jej spulchnienie i dostarczenie nawozu organicznego. Odległość między roślinami powinna wynosić co najmniej 60-90 cm, w zależności od wielkości i odmiany cukinii. Rośliny potrzebują dużo wody i nawozu. Ważne jest, aby gleba była cały czas wilgotna, zwłaszcza podczas wzrostu i owocowania.
Jaki jest najlepszy sposób przechowywania cukinii, aby dłużej zachowała świeżość?
Cukinie należy przechowywać w lodówce, aby zachować ich świeżość. W ten sposób zachowa się przez około 1-2 tygodnie.
Czy można zamrozić cukinie?
Istnieje możliwość zamrożenia cukinii, aby zapewnić jej dłuższą trwałość.
