Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
Cukinia (świeża, żółta)

Cukinia (świeża, żółta)

Cukinia (świeża, żółta)

Cukinia (świeża, żółta) - Wartości odżywcze dla 100 Gram :

17 kcal
kalorie
2 g
Węglowodany
1 g
Białko
0 g
Tłuszcz
Ilość
Porcja

Cukinia (świeża, żółta) - Tabela wartości odżywczych:

Kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz można sprawdzić tutaj w tabeli kalorii i wartości odżywczych.
 

Składnik odżywczy

Za 100 g

Wartość kaloryczna

0 kJ

Energia

17 kcal

Węglowodany

2 g

Białko

1 g

Tłuszcz

0 g

Rozkład makroskładników:

Żywność Cukinia (świeża, żółta) składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Cukinia jest zdrowym, bogatym w składniki odżywcze i bardzo niskokalorycznym pokarmem. Oto niektóre z zalet cukinii:


  • Cukinia w 95% składa się z wody.
  • Zawiera witaminę C, witaminę A, witaminę K, witaminę B6, magnez, mangan i kwas foliowy.
  • Cukinia ma niski indeks glikemiczny.
  • Zawiera bardzo mało tłuszczu.
  • Cukinia zawiera błonnik pokarmowy.


Co powinieneś wiedzieć o cukiniach

Cukinia to rodzaj dyni w rodzinie dyniowatych (Cucurbitaceae). Jest to letnie warzywo uprawiane w wielu częściach świata. Cukinia ma wydłużony, cylindryczny kształt i zieloną lub żółtą skórkę, która czasami może być paskowana lub nakrapiana. Może mieć od 15 do 30 cm długości i zazwyczaj ma średnicę od 3 do 4 cm.


Istnieje kilka odmian cukinii, które różnią się wielkością, kolorem i kształtem. Niektóre odmiany są małe i okrągłe, podczas gdy inne mogą być wydłużone i zakrzywione. Smak również może być różny: niektóre odmiany smakują bardziej słodko, inne ostrzej.


Najczęściej zadawane pytania

Jak uprawia się cukinie?

Cukinia jest uprawiana głównie na zewnątrz i potrzebuje dużo słońca i ciepła, aby się rozwijać. Jest rośliną szybko rosnącą, dojrzewającą w 55-65 dni po wysiewie. Można ją uprawiać zarówno z nasion, jak i z roślin. Uprawia się ją w ogrodach lub na polach o dobrej glebie i odpowiednim drenażu. Przed sadzeniem należy dobrze przygotować glebę poprzez jej spulchnienie i dostarczenie nawozu organicznego. Odległość między roślinami powinna wynosić co najmniej 60-90 cm, w zależności od wielkości i odmiany cukinii. Rośliny potrzebują dużo wody i nawozu. Ważne jest, aby gleba była cały czas wilgotna, zwłaszcza podczas wzrostu i owocowania.


Jaki jest najlepszy sposób przechowywania cukinii, aby dłużej zachowała świeżość?

Cukinie należy przechowywać w lodówce, aby zachować ich świeżość. W ten sposób zachowa się przez około 1-2 tygodnie.


Czy można zamrozić cukinie?

Istnieje możliwość zamrożenia cukinii, aby zapewnić jej dłuższą trwałość.

Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.