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Aboborinhas (frescas, amarelas)
Aboborinhas (frescas, amarelas) - Valores nutricionais para 100 Gram :
17 kcal
calorias
2 g
Hidratos de carbono
1 g
Proteína
0 g
Gordura
Quantidade
Porção
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Aboborinhas (frescas, amarelas) - Tabela nutricional:
Calorias, hidratos de carbono, proteínas e gordura podem ser vistos aqui na tabela calórica e nutricional.|
Nutriente |
Por 100 g |
|---|---|
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Valor calórico |
0 kJ |
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Energia |
17 kcal |
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Hidratos de carbono |
2 g |
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Proteína |
1 g |
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Gordura |
0 g |
Distribuição de macronutrientes:
Os alimentos Aboborinhas (frescas, amarelas) é composto pelos seguintes macronutrientes.
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As curgetes são um alimento saudável, rico em nutrientes e muito pobre em calorias. Aqui estão algumas das vantagens das aboborinhas:
- A curgette é 95% de água.
- Contém vitamina C, vitamina A, vitamina K, vitamina B6, magnésio, manganês e ácido fólico.
- A curgette tem um baixo índice glicémico.
- Contém muito pouca gordura.
- A curgete contém fibra dietética.
O que deve saber sobre as aboborinhas
A aboborinha é um tipo de abóbora da família das aboborinhas (Cucurbitaceae). É um vegetal de Verão cultivado em muitas partes do mundo. A curgete tem uma forma alongada, cilíndrica e uma pele verde ou amarela que por vezes pode ser listrada ou manchada. Pode ter entre 15 e 30 cm de comprimento e tem geralmente um diâmetro de 3 a 4 cm.
Existem várias variedades de aboborinha, que diferem em tamanho, cor e forma. Algumas variedades são pequenas e redondas, enquanto outras podem ser alongadas e curvadas. O sabor também pode ser diferente: algumas variedades têm um sabor mais doce, outras mais picante.
Perguntas mais frequentes
Como são cultivadas as aboborinhas?
As curgetes são principalmente cultivadas ao ar livre e precisam de muito sol e calor para prosperar. É uma planta de crescimento rápido, amadurecendo em 55 a 65 dias após a sementeira. Pode ser cultivado a partir de sementes, bem como de plantas. É cultivado em jardins ou campos com boa terra e drenagem adequada. Antes da plantação, o solo deve ser bem preparado, afrouxando-o e fornecendo-lhe fertilizante orgânico. A distância entre plantas deve ser de pelo menos 60-90 cm, dependendo do tamanho e variedade da curgete. As plantas precisam de muita água e fertilizante. É importante manter o solo sempre húmido, especialmente durante o crescimento e a frutificação.
Qual é a melhor maneira de guardar as abobrinhas para as manter frescas durante mais tempo?
As curgetes devem ser armazenadas no frigorífico para as manter frescas. Assim se manterá durante cerca de 1-2 semanas.
É possível congelar as aboborinhas?
É possível congelar as aboborinhas para as fazer durar mais tempo.
