Szybki curd z moreli i owoców passiflory z orzechami pekan
Rozetnij passion fruit i przełóż wnętrze wraz z pestkami do blendera (alternatywnie użyj blendera i wysokiej miski do miksowania). Teraz dodaj wszystkie...
Zobacz przepis
Amarantowe musli ze świeżymi owocami
0 Uwagi
Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
567
kalorie
72 g
Węglowodany
16 g
Białko
21 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Jabłko (świeże) | ¼ (42,5 g) |
 | Syrop z agawy | ½ Łyżka stołowa |
 | Amarant (sproszkowany) | 1 łyżeczka |
 | Migdały | 1 łyżeczka |
 | Jądra nerkowca, orzechy nerkowca | 1 łyżeczka |
 | Pomarańcza, pomarańcza (świeża) | ¼ (50 g) |
 | Sułtany | 1 łyżeczka |
 | Olej lniany, olej lniany | ½ Łyżka stołowa |
 | Jogurt sojowy (naturalny) | 100 g |
 | Płatki owsiane walcowane (bezglutenowe) | 2 łyżeczka |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Jabłko dobrze umyć, w miarę możliwości pozbawić gniazd nasiennych i zetrzeć na tarce, w przeciwnym razie pokroić w drobną kostkę. Obrać, wyfiletować i z grubsza posiekać pomarańczę.
Krok 2:
W misce wymieszać jogurt sojowy z syropem z agawy, dodać starte (lub pokrojone w kostkę) jabłko i olej lniany.
Krok 3:
Masę jogurtową wlewamy do miski i posypujemy suchymi składnikami. Na koniec połóż kawałki pomarańczy i ciesz się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Amarantowe musli ze świeżymi owocami składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Miska
Nóż kuchenny
Obieraczka
Tarka
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
