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Muesli de amaranto con fruta fresca
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Tiempo de preparación:
15 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
567
calorías
72 g
Carbohidratos
16 g
Proteína
21 g
Grasa
Ingredientes:
 | Manzana (fresca) | ¼ (42,5 g) |
 | Jarabe de agave | ½ Cuchara |
 | Amaranto (inflado) | 1 Cuchara de té |
 | Almendras | 1 Cuchara de té |
 | Anacardos, castañas de cajón | 1 Cuchara de té |
 | Naranja, naranja (fresca) | ¼ (50 g) |
 | Pasas de uva | 1 Cuchara de té |
 | Aceite de linaza, aceite de linaza | ½ Cuchara |
 | Yogur de soja (natural) | 100 g |
 | Avena (sin gluten) | 2 Cuchara de té |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Lavar bien la manzana, quitarle el corazón y rallarla si es posible, si no, cortarla en cubos pequeños. Pelar, filetear y trocear la naranja.
Paso 2:
Mezclar el yogur de soja con el sirope de ágave en un bol e incorporar la manzana rallada (o en dados) y el aceite de lino.
Paso 3:
Ahora vierta la mezcla de yogur en un bol y espolvoree con los ingredientes secos bien dispuestos respectivamente. Poner los trozos de naranja por encima al final y disfrutar.
Distribución de macronutrientes:
La receta Muesli de amaranto con fruta fresca se compone de los siguientes macronutrientes.
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