Tazón cremoso de coco y anacardos con frambuesas y cacao
Lavar las frambuesas y poner dos de ellas a un lado. Reservar la mitad de los anacardos, un par de semillas de chía y también los copos de coco. Ahora mezcle el...
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Muesli paleo rápido con leche de coco
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Tiempo de preparación:
10 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
485
calorías
10 g
Carbohidratos
16 g
Proteína
40 g
Grasa
Ingredientes:
 | Fresas (frescas) | 25 g |
 | Semillas de lino | 10 g |
 | Semillas de girasol | 10 g |
 | Avellana | 10 g |
 | Cacahuetes | 25 g |
 | Frambuesas (frescas) | 25 g |
 | Bebida de coco, leche de coco | 200 ml |
 | Chips de coco, copos de coco (secos) | 20 g |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Tostar todos los frutos secos y las semillas brevemente en una sartén recubierta a fuego medio - mejor quedarse con ella, porque las semillas pueden quemarse rápidamente. Lavar las fresas y las frambuesas, cortar las fresas en dados.
Paso 2:
Poner los frutos secos tostados y las semillas en un bol pequeño, verter la leche de coco y cubrir con las bayas. Consejo: Puede preparar el muesli en cantidades mayores para la semana y guardarlo en una caja de conservación. Consejo Si te gusta más dulce, puedes añadir un poco de miel o un edulcorante que se adapte a tu dieta (ten en cuenta el cambio de valor nutricional según la cantidad).
Distribución de macronutrientes:
La receta Muesli paleo rápido con leche de coco se compone de los siguientes macronutrientes.
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