Schnelles Paläo-Müsli mit Kokosmilch

Schnelles Paläo-Müsli mit Kokosmilch

Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Zubereitungszeit:
10 min
Portion:
1

Nährwerte:

485
Kalorien
10 g
Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
40 g
Fett

Zutaten:

ErdnussErdnuss 25 g
Kokoschips, Kokosflakes (getrocknet)Kokoschips, Kokosflakes (getrocknet) 20 g
SonnenblumenkerneSonnenblumenkerne 10 g
LeinsamenLeinsamen 10 g
HaselnussHaselnuss 10 g
Erdbeeren (frisch)Erdbeeren (frisch) 25 g
Himbeeren (frisch)Himbeeren (frisch) 25 g
Kokosdrink, KokosmilchKokosdrink, Kokosmilch 200 ml

Zubereitung:

Schritt 1:
Alle Nüssen und Samen in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze kurz anrösten - am besten dabeibleiben, denn Kerne können schnell verbrennen. Erdbeeren und Himbeeren waschen, Erdbeeren würfeln.
Schritt 2:
Die gerösteten Nüsse und Samen in eine kleine Schüssel geben, mit der Kokosmilch begießen und mit den Beeren toppen. Tipp: Ihr könnt das Müsli schon in größeren Mengen für die Woche vorbereiten und in einer Frischhaltebox aufbewahren. Tipp Wer es süßer mag, kann gerne noch mit etwas Honig oder einem eurer Ernährungsform entsprechendem Süßungsmittel abschmecken (bitte entsprechend nach Menge die Nährwertveränderung beachten).

Benötigte Küchengeräte:

Beschichtete Pfanne
Beschichtete Pfanne
Herd
Herd
Schüssel
Schüssel
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