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Himbeeren (frisch)

Himbeeren (frisch)

Himbeeren (frisch)

Himbeeren (frisch) - Nährwerte für 100 Gramm :

40 kcal
Kalorien
4 g
Kohlenhydrate
1 g
Eiweiß
0 g
Fett
Menge
Portion

Himbeeren (frisch) - Nährwerttabelle:

Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß, und Fett sind hier in der Kalorientabelle und Nährwerttabelle einsehbar.
 

Nährstoff

Pro 100 g

Brennwert

180 kJ

Energie

40 kcal

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

1 g

Fett

0 g

Makronährstoff-Verteilung:

Das Lebensmittel Himbeeren (frisch) setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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Himbeeren sind reich an Nährstoffen und haben viele gesundheitsfördernde Eigenschaften:


  • Sie enthalten Vitamin C, Mangan, Folsäure und Ballaststoffe, die für das Herz-Kreislauf-System, die Verdauung und die Entwicklung und Funktion der Zellen wichtig sind.
  • Himbeeren enthalten auch Antioxidantien, insbesondere Anthocyane, die dazu beitragen können, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken und Entzündungen im Körper zu reduzieren.
  • Himbeeren haben auch entzündungshemmende Eigenschaften und können dazu beitragen, das Risiko bestimmter Krebsarten zu verringern.
  • Sie sind außerdem kalorienarm und können bei der Gewichtskontrolle helfen.
  • Himbeeren sind außerdem reich an Polyphenolen und Ellagitanninen, die als Radikalfänger wirken und das Krebsrisiko senken können.


Was man über Himbeeren wissen sollte

Himbeeren sind eine beliebte Beere, die in Europa und Nordamerika wächst. Sie werden im Sommer geerntet und haben eine rote oder goldene Farbe. Himbeeren haben einen süß-säuerlichen Geschmack und eine leicht körnige Textur. Sie werden häufig frisch verzehrt, aber auch in Marmeladen, Kuchen, Desserts und als Zutat für Salate verwendet.


Es gibt viele verschiedene Arten von Himbeeren, darunter kultivierte Sorten, die in Gärten und auf Feldern angebaut werden, sowie wilde Himbeeren, die in Wäldern und auf Wiesen wachsen. Himbeeren sind einfach zu pflegen und zu ernten und eignen sich daher gut für den Anbau im eigenen Garten.


Häufig gestellte Fragen

Wie lange kann man Himbeeren aufbewahren?

Himbeeren sollten innerhalb von 2-3 Tagen verzehrt werden, da sie schnell verderben.


Welche Himbeersorten eignen sich am besten für den Anbau im eigenen Garten?

Es gibt viele verschiedene Himbeersorten, die sich gut für den Anbau im eigenen Garten eignen. Einige der am häufigsten angebauten Sorten sind Rote Himbeere (Rubus idaeus): Diese Sorte ist am weitesten verbreitet und hat einen süß-säuerlichen Geschmack. Goldene Himbeere (Rubus idaeus Aurora): Diese Sorte hat einen milderen Geschmack als die rote Himbeere und eine goldene Farbe. Herkünfte: Es gibt viele verschiedene wilde Herkünfte der Himbeere, die sich gut für den Anbau im Garten eignen, wie die Amerikanische Himbeere (Rubus strigosus) oder die Europäische Himbeere (Rubus idaeus). Immer tragende Himbeeren: Diese Sorten tragen sowohl im Frühjahr als auch im Herbst Früchte und eignen sich daher besonders für den Anbau im eigenen Garten. Einige bekannte Sorten sind Heritage, Fallgold und Autumn Bliss. Tagesneutrale Himbeeren: Diese Sorten tragen das ganze Jahr über Früchte und eignen sich daher besonders für den Anbau im eigenen Garten. Bekannte Sorten sind z.B. Tulameen oder San Andreas.

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Sophie
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Sophie
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