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Muesli di amaranto con frutta fresca
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Tempo di preparazione:
15 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
567
calorie
72 g
Carboidrati
16 g
Proteine
21 g
Grasso
Ingredienti:
 | Mela (fresca) | ¼ (42,5 g) |
 | Sciroppo d'agave | ½ Cucchiaio da tavola |
 | Amaranto (soffiato) | 1 Cucchiaino |
 | Mandorle | 1 Cucchiaino |
 | Anacardi, noci di anacardi | 1 Cucchiaino |
 | Arancia, arancia (fresca) | ¼ (50 g) |
 | Uva sultanina | 1 Cucchiaino |
 | Olio di lino, olio di lino | ½ Cucchiaio da tavola |
 | Yogurt di soia (naturale) | 100 g |
 | Avena (senza glutine) | 2 Cucchiaino |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Lavare bene la mela, privarla del torsolo e grattugiarla se possibile, altrimenti tagliarla a cubetti. Sbucciare, sfilettare e tagliare grossolanamente l'arancia.
Passo 2:
Mescolare lo yogurt di soia con lo sciroppo d'agave in una ciotola e aggiungere la mela grattugiata (o tagliata a dadini) e l'olio di semi di lino.
Passo 3:
Versare il composto di yogurt in una ciotola e cospargerlo con gli ingredienti secchi. Mettere i pezzi d'arancia per ultimi e gustare.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Muesli di amaranto con frutta fresca è composto dai seguenti macronutrienti.
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