Gorąca cynamonowa czekolada Low Carb
Wlej mleko migdałowe do małego rondelka. W kubku wymieszać kakao w proszku z ksylitolem i mieszać, aż będzie gładkie i nie pozostaną grudki. Teraz...
Zobacz przepis
Ananasowe śniadanie z warstwą Quinoa
0 Uwagi
Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
377
kalorie
71 g
Węglowodany
6 g
Białko
2 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Banan (świeży) | ½ (65 g) |
 | Syrop z agawy | 1 łyżeczka |
 | Borówki, jagody (świeże) | 50 g |
 | Ananas (świeży) | 100 g |
 | Quinoa (puffed, niesłodzona) | 20 g |
 | Jogurt sojowy (naturalny) | 100 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Umieść quinoa w małej misce i wymieszaj z jogurtem sojowym - pozostaw do namoczenia na 4 minuty. Obierz banana i pokrój w drobną kostkę, a następnie dodaj do mieszanki quinoa. Doprawić masę syropem z agawy.
Krok 2:
Obierz i pokrój w kostkę ananasa. Umyj i osusz borówki. Teraz w wysokiej szklance ułóż warstwowo wszystkie składniki w następującej kolejności: Mieszanka quinoa, kostki ananasa, następnie powtórzyć. Na koniec udekorować jagodami i cieszyć się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Ananasowe śniadanie z warstwą Quinoa składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Miska
Nóż kuchenny
Obieraczka
Szkło
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
