Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Jajecznica ze szczypiorkiem i smażonym boczkiem

Jajecznica ze szczypiorkiem i smażonym boczkiem

Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

541
kalorie
1 g
Węglowodany
30 g
Białko
46 g
Tłuszcz

Składniki:

MasłoMasło ½ łyżeczka
Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu)Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu)2 (120 g)
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 2 Szczypta (szczypce)
Szczypiorek (świeży)Szczypiorek (świeży) 1 Łyżka stołowa
Kurkuma w proszku, kurkumaKurkuma w proszku, kurkuma 1 Szczypta (szczypce)
Bekon śniadaniowy, bekonBekon śniadaniowy, bekon 100 g

Przygotowanie:

Krok 1:
Paski boczku smażymy bez tłuszczu na nieprzywierającej patelni, aż będą chrupiące z obu stron. Teraz zdejmij paski boczku z patelni i odsącz na papierowym ręczniku (nadmiar tłuszczu zostanie wchłonięty przez papier).
Krok 2:
W małej misce ubić jajka, następnie dodać sól, kurkumę i szczypiorek i ponownie ubić. Roztopić masło na nieprzywierającej patelni, następnie dodać masę jajeczną na patelnię i umieścić na średnim ogniu. Teraz powoli zgarniaj masę jajeczną do jajecznicy - jest to konieczne, aby masa jajeczna nie była zbyt sucha - jeśli wolisz, aby była ugotowana na wylot, po prostu ustaw ją na wyższą temperaturę.
Krok 3:
Jajecznicę z boczkiem ułożyć na talerzu i delektować się.

Rozkład makroskładników:

Przepis Jajecznica ze szczypiorkiem i smażonym boczkiem składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Kuchenka
Kuchenka
Patelnia z powłoką
Patelnia z powłoką
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.