Muffinki jajeczne z papryką i obręczą z boczku
Rozgrzać piekarnik do 200° C na górnym-dolnym ogniu. Paprykę umyć, przekroić i wydrążyć, a następnie pokroić w kostkę. Umyć i drobno posiekać...
Zobacz przepis
Jajecznica ze szczypiorkiem i smażonym boczkiem
0 Uwagi
Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
541
kalorie
1 g
Węglowodany
30 g
Białko
46 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Masło | ½ łyżeczka |
 | Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu) | 2 (120 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 2 Szczypta (szczypce) |
 | Szczypiorek (świeży) | 1 Łyżka stołowa |
 | Kurkuma w proszku, kurkuma | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Bekon śniadaniowy, bekon | 100 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Paski boczku smażymy bez tłuszczu na nieprzywierającej patelni, aż będą chrupiące z obu stron. Teraz zdejmij paski boczku z patelni i odsącz na papierowym ręczniku (nadmiar tłuszczu zostanie wchłonięty przez papier).
Krok 2:
W małej misce ubić jajka, następnie dodać sól, kurkumę i szczypiorek i ponownie ubić. Roztopić masło na nieprzywierającej patelni, następnie dodać masę jajeczną na patelnię i umieścić na średnim ogniu. Teraz powoli zgarniaj masę jajeczną do jajecznicy - jest to konieczne, aby masa jajeczna nie była zbyt sucha - jeśli wolisz, aby była ugotowana na wylot, po prostu ustaw ją na wyższą temperaturę.
Krok 3:
Jajecznicę z boczkiem ułożyć na talerzu i delektować się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Jajecznica ze szczypiorkiem i smażonym boczkiem składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Kuchenka
Patelnia z powłoką
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
