Carpaccio z buraków i mozzarelli z sosem orzechowym
Ugotowane buraki kroimy w drobne plasterki, najlepiej w silikonowej rękawicy (wtedy nie ma poplamionych palców). Na innej desce do krojenia pokrój również...
Zobacz przepis
Low Carb Pizza Soup z mięsem mielonym
0 Uwagi
Czas przygotowania:
30 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
614
kalorie
15 g
Węglowodany
38 g
Białko
43 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Papryka (czerwona, świeża) | ½ (75 g) |
 | oliwa z oliwek | ½ łyżeczka |
 | Cebula (świeża) | ¼ (25 g) |
 | Woda, woda z kranu | 200 g |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 3 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 3 Szczypta (szczypce) |
 | Oregano (suszone) | ½ Łyżka stołowa |
 | Papryka w proszku (słodka) | 3 Szczypta (szczypce) |
 | Emmental (45% tłuszczu w suchej masie) | 25 g |
 | Śmietana, bita śmietana (30% tłuszczu) | 12 ½ g |
 | Grzyby Grzyby (świeże) | 75 g |
 | Mięso mielone wołowe, mięso mielone, wołowina (jakość ekologiczna) | 125 g |
 | Pomidory (odcedzone) | 200 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Pieczarki umyć, osuszyć i pokroić w plasterki. Umyć i pokroić w kostkę paprykę. Obierz i pokrój w kostkę cebulę i podsmaż na oliwie z oliwek na nieprzywierającej patelni, aż stanie się półprzezroczysta.
Krok 2:
Dodaj mięso mielone i dobrze podsmaż (jeśli lubisz chrupiące okruchy). Następnie podsmażamy plastry pieczarek i dodajemy pokrojoną w kostkę paprykę.
Krok 3:
Teraz przełóż masę do pieczenia do dużego rondla i dodaj odcedzone pomidory oraz 200 ml wody. Doprawić do smaku solą, pieprzem, papryką w proszku i oregano, w razie potrzeby po ugotowaniu. Gotować delikatnie na średnim ogniu przez 20 min.
Krok 4:
Następnie wymieszać ze śmietaną, w razie potrzeby ponownie doprawić lub doprawić do smaku. Wlać do talerza z zupą, posypać tartym Emmentalerem i cieszyć się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Low Carb Pizza Soup z mięsem mielonym składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Garnek
Kuchenka
Nóż kuchenny
Obieraczka
Patelnia z powłoką
Szkło
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
