Curry de poulet aux carottes
Couper le poulet en morceaux. Faire chauffer un peu d'huile dans une po�le. Faire revenir le poulet � la po�le. Couper les carottes en rondelles. Verser dans...
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All-In Power Shake
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Temps de préparation:
5 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
451
calories
50 g
Glucides
33 g
Protéines
11 g
Graisse
Ingrédients:
 | Banane (fraîche) | 1 (130 g) |
 | Lait de vache, lait entier (1,5% de matières grasses) | 150 ml |
 | Poudre de protéines de lactosérum, poudre de protéines, lactosérum | 25 g |
 | Beurre de cacahuètes, purée de cacahuètes | 2 Cuillère à soupe |
 | Fromage blanc, fromage blanc maigre (léger) | 1 Cuillère à café |
 | Flocons d'avoine fondus | 25 g |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Mettre le lait, la poudre de protéines, le fromage blanc, le beurre de cacahuètes et les flocons fondants dans un mixeur. Peler la banane, la casser en petits morceaux et la mettre dans le mixeur. Bien mélanger jusqu'à l'obtention d'un shake crémeux. Si nécessaire, ajouter un peu d'eau jusqu'à obtention de la consistance souhaitée.
Répartition des macronutriments:
La recette All-In Power Shake se compose des macronutriments suivants.
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Ustensiles de cuisine nécessaires:
Mixeur à main
Éplucheur
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