All-In Power Shake
Mettre le lait, la poudre de protéines, le fromage blanc, le beurre de cacahuètes et les flocons fondants dans un mixeur. Peler la banane, la casser en...
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Shake Power Protein
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Temps de préparation:
5 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
377
calories
48 g
Glucides
29 g
Protéines
5 g
Graisse
Ingrédients:
 | Banane (fraîche) | 1 (130 g) |
 | Lait de vache, lait entier (1,5% de matières grasses) | 150 ml |
 | Poudre de protéines de lactosérum, poudre de protéines, lactosérum | 25 g |
 | Flocons d'avoine fondus | 25 g |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Verser le lait, la poudre de protéines et les flocons fondants dans un mixeur. Peler la banane, la casser en petits morceaux et la mettre dans le mixeur. Bien mélanger jusqu'à l'obtention d'un shake crémeux.
Répartition des macronutriments:
La recette Shake Power Protein se compose des macronutriments suivants.
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Ustensiles de cuisine nécessaires:
Mixeur à main
Éplucheur
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