Najpierw przygotuj kuskus zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. W międzyczasie rozgrzej piekarnik do temperatury 200°C góra/dół. Umyj paprykę, odetnij...
Zobacz przepis
Ze szpinakiem jako głównym składnikiem, znajdziesz przepisy, które pozostawiają niezatarte wrażenie. Od prostej przystawki do wyrafinowanego dania głównego, szpinak jest wszechstronnym warzywem, które zawsze było podstawą w kuchni włoskiej. Od kultowej carbonary, przez pesto alla genovese, po satysfakcjonującą lasagne alla bolognese - Włochy mają do zaoferowania mnóstwo pysznych potraw.
Ale szpinak to nie tylko pyszny składnik - jest również uważany za zdrową żywność, co czyni go jeszcze bardziej atrakcyjnym. Czy to jako nadzienie do makaronu z ricottą, czy w połączeniu z łososiem i krewetkami - szpinak dodaje szczególnego uroku każdej potrawie. Świeże warzywa, takie jak papryka i pieczarki, również dobrze komponują się z tym warzywem liściastym.
Zapoznaj się z naszą ręcznie wybraną kolekcją przepisów ze szpinakiem, które są równie zdrowe, co pyszne. Od kremowego risotto przez gnocchi i dania z makaronu po klasyczną torta rustica.
I nie tylko: burger szpinakowy z kremowym serkiem śmietankowym, chrupiącymi liśćmi szpinaku i delikatnymi kawałkami wołowiny to punkt obowiązkowy. A gratin ziemniaczany ze słonym boczkiem i orzechowym szpinakiem to nowy faworyt. Masz ochotę na coś słodkiego? Sałatka ze szpinaku z różowymi malinami, orzechami laskowymi i kremową fetą to pyszna równowaga między słodkim i wytrawnym.
Gnocchi nabierają zupełnie nowego znaczenia w połączeniu ze szpinakiem. Podane z kremowym sosem beszamelowym, włoskie danie to prawdziwy przysmak. A propos odpustu: Superfood Bowl z quinoa, imbirem, ciecierzycą i szpinakiem to pożywny posiłek sam w sobie.
Podróż przez kulinarny świat ze szpinakiem. Pieczone warzywa, arabskie mieszanki przypraw i kremowe masło Café de Paris zabiorą Cię do odległych krain. A tureckie sigara börek z pikantno-kremowym nadzieniem szpinakowo-fetowym to finger food w najlepszym wydaniu.
Makaron i szpinak zawsze były dobrym połączeniem, a to kremowe, chrupiące danie z makaronem nie jest wyjątkiem. A jeśli się spieszysz, to muffiny ze szpinakiem są idealną przekąską między posiłkami. Nowym ulubionym bocznym daniem jest gryka ze szpinakiem, bezglutenowe zboże, które jest bogate w białko. A łosoś na parze ze szpinakiem i sułtankami to świeży i pyszny twist na klasyczne połączenie.
Nie pozwól, by dopadło Cię to rano - zafunduj sobie chrupiące i pożywne śniadanie ze szpinakiem. Zapiekanka szpinakowo-cebulowa z jajkiem sadzonym to power breakfast, które da Ci energię potrzebną na cały dzień. A szpinakowy naleśnik z łososiem, awokado i chrupiącą sałatką to pożywna potęga, która Cię wypełni.
Niezależnie od tego, czy wolisz słodkie czy wytrawne potrawy, znajdziesz tu przepis na szpinak na każdy gust.
Dalsze informacje
Zawsze należy skonsultować się z dostawcą usług medycznych, aby upewnić się, że informacje wyświetlane na tej stronie odnoszą się do Twojej osobistej sytuacji.
Uwielbiam tę aplikację! Jedzenie jest super zróżnicowane i sycące (i soo pyszne!). Przy jednym zakupie, dzięki liście zakupów mam składniki na cały tydzień razem. Składniki są również łatwo dostępne i nie są naprawdę drogie.
Nicole — App User
Pierwsza aplikacja w zakresie porad żywieniowych, która naprawdę mnie przekonuje. Aktualizacje wyprowadzają drobne problemy na prostą i ciągle dodawane są nowe funkcje. Top!
Nieznany użytkownik — App User
Próbowałam wielu aplikacji do żywienia, ale ta jest naprawdę świetna i oszczędza mnóstwo czasu, bo nie trzeba samemu wpisywać wszystkich posiłków! 👍👏
Mareen — App User
Zwykle nie oceniam aplikacji, ale tę trzeba ocenić.... Jeszcze nigdy nie miałem tak świetnej aplikacji, wszystko pasuje... Plany żywieniowe są po prostu absolutnie genialne po prostu wszystko jest genialne wiele dzięki
Mareen — App User
Ta aplikacja to doskonałe wsparcie dla zdrowego odżywiania nawet przy niewielkim nakładzie czasu i wysiłku! W zestawie znajdują się również super przepisy. Gorąco polecam!
Lennert — App User