Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Chrupiące kostki bekonu na omlecie z mozzarellą

Chrupiące kostki bekonu na omlecie z mozzarellą

Czas przygotowania:
20 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

647
kalorie
5 g
Węglowodany
40 g
Białko
54 g
Tłuszcz

Składniki:

MasłoMasło 1 łyżeczka
Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu)Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu)3 (180 g)
Cebula (świeża)Cebula (świeża)⅕ (20 g)
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 2 Szczypta (szczypce)
Pieprz (czarny)Pieprz (czarny) 2 Szczypta (szczypce)
Szczypiorek (świeży)Szczypiorek (świeży) 10 g
MozzarellaMozzarella 40 g
Śmietana, bita śmietana (30% tłuszczu)Śmietana, bita śmietana (30% tłuszczu) 1 łyżeczka
Boczek w kostkach, boczek wędzony (kostki, wędzony)Boczek w kostkach, boczek wędzony (kostki, wędzony) 40 g

Przygotowanie:

Krok 1:
W misce ubijamy razem jajka i śmietanę. Mozzarellę pokroić w kostkę, cebulę obrać i drobno posiekać, szczypiorek umyć i drobno posiekać. Odstawić.
Krok 2:
Na nieprzywierającej patelni rozgrzewamy pół łyżki masła i podsmażamy kostki boczku, aż będą chrupiące, po czym odstawiamy na bok.
Krok 3:
Teraz na tę samą patelnię dodaj pozostałe masło i pozwól, aby masa jajeczna zastygła w średniej temperaturze przez około 4-5min.
Krok 4:
Dodaj mozzarellę i cebulę do masy jajecznej i gotuj przez kolejne 5min, pozwalając serowi się rozpuścić. Po całkowitym zastygnięciu masy jajecznej doprawić solą i pieprzem do smaku. Krótko obrócić omlet raz na ok. 1 min i smażyć z drugiej strony, następnie złożyć i ułożyć na talerzu.
Krok 5:
Na koniec rozłóż na omlecie chrupiące kostki boczku oraz roladki ze szczypiorkiem i delektuj się.

Rozkład makroskładników:

Przepis Chrupiące kostki bekonu na omlecie z mozzarellą składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Kuchenka
Kuchenka
Miska
Miska
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Obieraczka
Obieraczka
Patelnia z powłoką
Patelnia z powłoką
Łyżka stołowa
Łyżka stołowa
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.