App: FoodPal - Ernährungsplan
 
FoodPal - Ernährungsplan

Golden Power Milk

Golden Power Milk

Zubereitungszeit:
15 min
Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Portion:
1

Nährwerte:

144
Kalorien
8 g
Kohlenhydrate
9 g
Eiweiß
8 g
Fett

Zutaten:

Kokosmilch (Konserve, cremig)Kokosmilch (Konserve, cremig) 25 ml
Whey Protein Pulver, Proteinpulver, MolkeWhey Protein Pulver, Proteinpulver, Molke 10 g
Kurkumapulver, GelbwurzKurkumapulver, Gelbwurz 2 ½ g
Pfeffer (schwarz)Pfeffer (schwarz) 1 Prise
MuskatnussMuskatnuss 1 Prise
Ingwer (frisch)Ingwer (frisch) 7 ½ g
Mandelmilch (ungesüßt)Mandelmilch (ungesüßt) 250 g
Erythrit, ZuckeraustauschstoffErythrit, Zuckeraustauschstoff 1 Esslöffel

Zubereitung:

Schritt 1:
Ingwer und Kurkuma schälen und klein hacken (Achtung: Frischer Kurkuma färbt stark ab, daher am besten Handschuhe tragen). Mit den restlichen Zutaten in einen Mixer geben bzw. in eine hohe Rührschüssel mit dem Pürierstab kurz durchmixen.
Schritt 2:
Danach in einen kleinen Topf geben und unter ständigen rühren ca. 10 min erhitzen aber nicht köcheln lassen. In eine große Tasse geben und ggf. je nach Geschmack noch etwas mit Erythrit oder Pfeffer nachsüßen bzw. nachwürzen. Genießen.

Benötigte Küchengeräte:

Handmixer
Handmixer
Herd
Herd
Pürierstab
Pürierstab
Schüssel
Schüssel
Sparschäler
Sparschäler
Topf
Topf
Reviews unserer Nutzer
Erhalte jetzt deinen individuellen Ernährungsplan als App auf dein Smartphone!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.