Ryż basmati z tofu w sosie miodowo-musztardowym
Ugotuj ryż w garnku lub za pomocą urządzenia do gotowania ryżu. Napełnij mały garnek ryżem. Dodaj dwie części wody (przykład: 50g ryżu = 100ml wody...
Zobacz przepis
Jajka śniadaniowe na twardo z polewą crème fraîche
0 Uwagi
Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
409
kalorie
4 g
Węglowodany
23 g
Białko
33 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu) | 3 (180 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 2 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 2 Szczypta (szczypce) |
 | Szczypiorek (świeży) | 1 Łyżka stołowa |
 | Papryka w proszku | 2 Szczypta (szczypce) |
 | Kwaśna śmietana (24% tłuszczu) | 30 g |
 | Creme fraiche (30% tłuszczu) | 30 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Jajka na twardo gotujemy we wrzącej wodzie przez ok. 10 min. Opłukać lodowatą wodą, usunąć skórę i przekroić na pół. Ułożyć na talerzu.
Krok 2:
Wymieszaj kwaśną śmietanę, crème fraîche i szczypiorek, dopraw solą, pieprzem i papryką. Teraz nałóż na jajka gotowy krem i ciesz się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Jajka śniadaniowe na twardo z polewą crème fraîche składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Garnek
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
