Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Feta zapiekana z warzywami z piekarnika

Feta zapiekana z warzywami z piekarnika

Czas przygotowania:
20 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

519
kalorie
12 g
Węglowodany
33 g
Białko
35 g
Tłuszcz

Składniki:

Marchew, marchewki (świeże)Marchew, marchewki (świeże)1 (60 g)
oliwa z oliwekoliwa z oliwek 1 łyżeczka
Cebula (świeża)Cebula (świeża)½ (50 g)
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 1 Szczypta (szczypce)
Mieszanka ziółMieszanka ziół 1 Łyżka stołowa
Grzyby Grzyby (świeże)Grzyby Grzyby (świeże) 150 g
Feta, ser owczy, ser pasterski (ok. 10% tłuszczu, light)Feta, ser owczy, ser pasterski (ok. 10% tłuszczu, light) 150 g
Cukinie (świeże)Cukinie (świeże)1 (210 g)

Przygotowanie:

Krok 1:
Rozgrzać piekarnik do 180°C góra/dół.
Krok 2:
Cukinie umyć, marchewki i cebulę obrać. Oczyścić grzyby i razem z serem feta pokroić na kawałki i umieścić w naczyniu żaroodpornym.
Krok 3:
Skropić oliwą i doprawić solą i pieprzem do smaku. Następnie piec w piekarniku przez ok. 15 minut.

Rozkład makroskładników:

Przepis Feta zapiekana z warzywami z piekarnika składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Naczynie do zapiekanek
Naczynie do zapiekanek
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Obieraczka
Obieraczka
Piekarnik
Piekarnik
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.